メリヤス極めます【編み物成長ブログ】

編み物好きのブログです。編んだ作品や勉強など、なにか役に立つ情報をお届けできたら……!

メリヤス極めます

なんで編み物が好きなの?【編み物をするメリット4つ】

こんにちは、いとまきです。

 

 

みなさんには、「癒やし」はありますか?

 

飼っているペットや、

お気に入りのハーブティー♪など、

 

「これのおかげで頑張れる!」

というものが一つはあるのではないでしょうか。

 

わたしの最近の癒やしの一つは、植物です(*'ω'*)

 

今日はホームセンターへ行って

家庭菜園で使う道具を買ってきました。

 

2月に始めたばかりの初心者で、

ボケとブルーベリー、ミニトマトを育てています。

 

ボケは花をたくさん咲かせてくれていて、

仕事の合間や編み物の合間などに見に行って

 

リフレッシュしたり

見ながら作業したり。

 

癒やしてくれます。

 

f:id:mackenly:20210418185740j:plain

ボケの花が咲きました。かわいい。



普段仕事や家事などで疲れたときには

癒やしの存在がとても大事ですよね。

 

わたしが編み物をするようになったのも

疲れを忘れさせてくれることに気づいたからなのです。

 

そこで今回は、

 

編み物をすることのメリットとは?

 

についてお話していきたいと思います。

 

編み物が好きな人には

当たり前じゃん!って話もあるかもしれませんが、

 

改めて自分の経験や調べたことを

まとめてみたいと思います。

 

 

①瞑想と同じ効果がある

 

 

瞑想にストレス解消やリラックスの効果があるというのは

科学的に認められています

 

編み物は、そんな瞑想と同じ効果をもたらすと

言われています!

 

瞑想というと、

 

姿勢を正して目を閉じ

正しい呼吸をしながらリラックス状態になることで

 

自分の心の整理をする……

 

というマインドフルネスのイメージがあります。

 

また、座禅の瞑想というのもよく聞きます。

 

こちらは、マインドフルネスのように

 

ストレスを解消したい

集中力を上げたい

 

などの目的のためにするものではありません。

 

健康のため、精神的な安定のためなど

利益のためにするのではなく、

 

「欲しい」「欲しくない」

「したい」「したくない」……

 

そのものをなくす「無の状態」になるのが目的です。

 

 

では、編み物はどっちの効果があるのか?

 

わたしの個人的な意見ですが、

どっちの瞑想の効果もあるのではないかと思います!

 

欧米では以前から

編み物にマインドフルネスの効果がある、と言われています。

 

科学的にも認められている、とは

驚きました!

 

病院などでは、

 

痛みを伴う治療をしている患者さんに

「セラピー」として編み物を勧めることもあるそうです。

 

手を動かして作業に集中している間は

ほかのネガティブな感情や痛みを忘れることができるからです。

 

このことから、

 

座禅でおこなう瞑想も「無心になる」ので、

その境地まで行けば嫌なことも忘れてしまえます。

 

 

わたしも忙しかったり、

考えなければならないことが多かったりで

 

そわそわ落ち着かなかったり

不安になったりすることがあります。

 

そんな時は編み物をする時間をとると

「ま、いいか!」と少し前向きになれます。

 

なんとなくイライラや不安などの気持ちから

スーっと離れていくような感覚です。

 

編み物でなくても

 

何か一つ単純作業的な趣味を作っておくと

「癒やし」の存在になってくれるかもしれません(^^♪

 

 

脳トレ効果

 

 

編み物では無意識に

手と頭を同時にうまく連携させています。

 

普段やっている人からすると

当たり前にできることだと思ってしまいますが、

 

老化防止などの脳トレ効果を発揮している、ということです。

 

編み物は単純作業のように見えますが、

 

脳に多くの刺激を与えており

これが物忘れや認知症にもいいと言われています。

 

夢中になりながらも、

 

あと何段か、あと何目か?

どこから減らし目するのか?

色を変えるタイミングは?

 

など考えますよね。

 

目を飛ばしたりなど

間違えることも多々ありますが、

 

このプロセスが脳にとてもいい!

 

……と考えれば、少し救われるような気がします(笑)

 

 

それに加えて、編み物は数字を使うことが多いです。

 

足し算引き算掛け算割り算ができれば

問題ないぐらいのものですが、

 

数学が嫌い!という人は

大変に感じることもあるかもしれません。

 

セーターを編むときによくサイズ調整をするので

わりと電卓たたいたりしています。

 

意外と、理系な面もあるのです。

 

編み物で計算しているときは

頭を使っている感覚がかなりあります。

 

たまにちょっとぐったり……ということも(笑)

 

 

③達成感と自尊心

 

 

自分で編んだものが完成すると

嬉しいですよね。

 

編み物で達成感を感じたことのある人は多いでしょう。

 

そして、

 

「自分にもできた」

「スキルが上がった」

 

といったことから、自尊心も高まります。

 

編み物でなにかを作って

人にプレゼントしたことがある人もいると思います。

 

それで「すごい!」の一言をもらったら、

次のモチベーションにもなりますね(/・ω・)/

 

 

わたしは最近、

友人たちが家に遊びに来ることがありました。

 

その2日前に

「スリッパが人数分ない」ということに気づき、

バブーシュ風のスリッパを編みました!

 

(買えばいいのに……って声が

聞こえるような聞こえないような……)

 

結果的にそれが友達に喜んでもらえて

余り毛糸の消費にもなって

 

win-winって感じでした(笑)

 

ほんの少しだけど、サプライズ感もあって

良かったのかもしれないです。

 

 

初心者の方は、上手でも下手でも

何か一つ完成させてみて欲しいです。

 

完成させる、ということが達成感を生んで、

さらにもっと編みたい!という気持ちにつながります。

 

 

④どこでもできる

 

 

みなさんは、どこで編みますか?

 

わたしは基本的に家で編んでいますが、

 

カフェに行ったり

電車で編んだりもします。

 

編み物は毛糸と編み針があれば

どこでもできます!

 

編み物の好きなポイントのひとつです。

 

 

いまはコロナウイルス感染拡大の影響もあり、

仕事は在宅です。

 

しかしそれまでは電車で毎日通勤していました。

 

通勤で電車に乗っている時間は30分ほどで

スマホをポチポチやっていても持つぐらいの時間ですが、

 

頭を疲れさせたくない、という理由で

編み物をすることもありました。

 

スマホでニュースなどを見ているだけでも

情報をたくさん吸収してしまい

一日の脳の容量をつかってしまう、

 

そんなことも聞いたことがあります。

 

ですので、電車ではボーと景色を見るか

編み物をして過ごしていました。

 

 

ただ、電車などの人が近くにいるような場所では

かぎ針編みの方がいいかな、と思います。

 

靴下編みぐらいの小さいものであれば

棒針編みもアリかもしれません。

 

ただ、編み針が長いと

周りの人に迷惑になるかも……と

思います。

 

外で編み物をして注意された!

という話は聞いたことありませんが、

 

なんとなく考えてしまうのです……(´;ω;`)ウッ…

 

 

周りへの配慮は必要ですが、

 

たまには気分を変えて

違う場所で編むのもオススメです!

 

カフェ、電車以外で

いいところがあれば知りたいなー( ˘ω˘ )

 

 

まとめ

 

f:id:mackenly:20210418190713j:plain

夢中になることが心の整理につながる。深いです。

 

ここまでお読みいただき、

ありがとうございました

今回は、

 

「なんで編み物は楽しいんだろう?」

ということを改めて考えてみました。

 

上には紹介していませんが、

 

編み物をしていると夢中になるので

「間食が減る」という説もあるそうです。

 

しかし、わたしは

たまにお菓子を食べながら編んでしまいます……

 

(修業が足りないだけ?)

 

無心になれば

食欲からも解放されるのかもしれませんね……!

 

終わり。