こんにちは、いとまきです。
今日でゴールデンィークも終わり。
まだ連休最終日が残っていますが、
みなさんはどのように過ごしましたか?
仕事に追われていた人
ダラダラ過ごした人
趣味に邁進した人
もしかしたら旅行した人も?
どんな形であれ「充実していた!」と
胸を張れる連休だったらOKかな、と。
連休が始まるときに、
「連休の目標設定で五月病予防」の
記事を書きました。
くわしくはこちら。↓
meriyasu-is-knit.hatenablog.com
もし、わたしのように
ゴールデンウィークの目標を立てたよ!という人がいれば
今日はその目標を達成したのか?
どこまでその目標に近づけたのか?
を今日確認してみましょう!
では、
目標の達成や進捗に対して
どのように確認し、どのように次に生かせばいいのか?
について、
今日は書いてみたいと思います。
なんか仕事の話みたい……と
思われるかもしれませんが、
趣味であれ、休息であれ、
一度自分で決めたことができたら
こんなことでも自信につながります。
自己肯定感ってよく聞きますけど、
これも高まるような気がします。
「やればできる」というのは
子どもでも大人でも大事なマインドです!
それでは、
目標の達成度の確認についてから
考えていきましょう!
目標の達成度や進捗を確認しよう!
わたしの今回の連休の目標は
・鹿の子編みカーディガンの前・後ろ身頃を完成させる
・編み物検定の勉強に着手する
でした。
まず、カーディガンは……↓
糸端や別鎖の毛糸などが
すごく邪魔をしている写真ですが、
身頃は昨日完成しました(*'ω'*)
幅を取って、ドロップショルダーにして、
袖は袖口にかけて細くしていく予定です。
ドルマンスリーブなんていう呼ばれ方をするそうですね。
(編物技能検定試験テキストにありました。)
いまは袖に取り掛かっている段階です。
したがって、このカーディガンの目標は達成です!
完成させているかどうか?でわかる内容なので、
確認しやすい目標でした。
では、もうひとつ。
「編み物検定の勉強に着手」はどうでしょうか?
昨日、このブログで
5級の学習内容に関する記事を書く際に
5~3級まで一通り
テキストや過去問には目を通しました。
5級から頑張ろうかな……という結論まで出しました( ˘•ω•˘ )
これは目標達成なのでしょうか?
わたし的にはテキストを一読しているので
達成にしたいところ……。
だから、達成で!……と言いたいところですが、
この目標については、
そもそも立て方が悪かったことがわかります(笑)
このように
目標を達成したのか?していないのか?
できなかった場合、なにが悪かったのか?
を考えることが、
目標達成の確認で
大事なことかなと思います。
目標を達成させるために考えたいこと
上でお話ししたように、
わたしの目標は達成と確認困難、
という結果になりました(笑)
では、どのように改善すればいいのでしょうか?
・達成できたことも、できなかったこともしっかり振り返る
・目標を立てる際に、具体的な行動で設定する
・目標に必要な道具などの準備をする
これらが次に生かすために考えるべきことだと思います。
①目標の達成度確認をして、しっかり振り返る
これは、いまちょうど
やっているところでしょうか。
あくまで、
わたしの目標は趣味に関するものなので
そんなに難しく考えなくてもいいかなと思いますが、
達成できたことは素直に喜びます。
そして、できなかったことは反省します。
シンプル。( ˘ω˘ )
カーディガンの身頃については、
自分のできる範囲での目標が立てられました。
そして、空いてる時間はコツコツ編めました。
途中何度も失敗してほどいたりもしましたが、
どうにかなりました(笑)
日程と自分の技術の面でちょうどよかったようです。
それでは、達成できなかった
「編み物検定の勉強に着手する」のほうの
反省をしていきます。
②目標を立てる際に、具体的な行動で設定する
反省点ひとつめです。
「着手する」がどの段階までの行動なのか、わかりません。
この場合、たとえば
・5級テキストを1周読み終わる
・過去問を1つ解いてみる
などでしょうか?
一通り読みましたが、
かなりザっと目を通した感じです。
達成とするには、甘すぎる!という声が聞こえてくるような(´;ω;`)ウッ…
たとえば、連休の目標を
「家の掃除をする」に設定したとします。
では、この場合
掃除機で床をちょこっと掃除するだけでもOK?
排水溝やレンジフードなどの
細かいところまですべて掃除するべき?
など、程度はさまざまです。
なので「家の掃除をする」に加えて
「いつ・どこの掃除をするのか?」を
細かく設定する必要があります。
ちなみに、目標を立てる人によっても変わってきます。
ふだんまったく掃除をしない人であれば、
掃除機で床を掃除するだけでも
大きな目標と捉えているかもしれませんし、
ふだんの掃除に加えてしっかりやりたいという人なら、
フィルターや排水溝を掃除したいと思っているでしょう。
多くの人は後者だと思いますが(笑)
ダイエットする目標は例でよくでてきますよね。
「連休中に3キロやせる」という目標だけでは、
具体的にするべきことを考えていない状態なので
モチベーションが下がったり
無理なダイエットをしてしまったり。
目標を立てるときは
大きな目標と、それを達成するための
具体的な行動まで考えましょう!
③目標達成のために必要な準備をする
これについても
わたしは抜かっていました。
編み物検定のテキストは
連休前に注文していましたが、
はっきりいつ届くかわからない状態で
連休がスタートしていました。
あまり考えてない証拠です( ˘ω˘ )
届いていなかったら
目標以前の問題でした。
わたしと同じ失敗はしないよう、
みなさんは準備をしっかりしてくださいね!
まとめ
ここまでお読みいただき
ありがとうございました!
なんだか仕事の話のようになってしまいました。
しかし、目標は仕事以外でも立てられるんです!
小さい目標やくだらない目標でも、
なにか一つ決めてそれをやると
自分に自信がつきますよ(/・ω・)/
わたしのもう一つの目標……それは
「ブログを1カ月(30日間)毎日投稿」です。
いま4週間目に入っています。
未熟なところしかないブログでしょうが、
まずは続ける体力をつけられるよう
頑張ります!
そして、また連休明けから
マイペースに頑張っていきましょう~( ˘ω˘ )zzZ
おわり。